职场男人多吃蓝莓 帮助大脑养生

在现在的这个社会，大家对于自己的养生保健工作时越来越重视了，很多人开始对于i自己的大脑进行保健了，大脑是我们*比较重要的部位，所以大脑的保健工作也是很重要的。

1、蓝莓：

抗氧化物“花青素”的绝佳来源，有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄糖，强化脑细胞之间的传导。

2、青花菜：

富含抗氧化剂与植物营养素，能防护大脑纤维，不受毒素影响。

3、鸡肉：

富含酪胺酸，此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后，思考和反应速度就会更快，变得更积极、注意力集中、更有活力。

4、柑橘类水果：

富含维生素C，还有其他抗氧化物。有助于维持清晰的记忆力，帮助大脑细胞抵抗危害。

5、胡萝卜：

富含贝塔胡萝卜素与其他天然物质，能防护大脑纤维，不受毒素伤害。

对于职场的男性来说，怎样保护好自己的大脑，让自己可以在职场上获得成功自然也是重要的，也许在很多情况下多吃蓝莓对于我们的共工作也是很好的。