前列腺患者该如何预防和保健前列腺炎

在现实生活当中，很多男性朋友。不必过分，苦恼，其实在现实生活中，只要朋友们，朋友患者，勤锻炼，然后多喝水，不要憋尿，平时少吃一些比较辛辣的食物。平时也要多吃一些含有锌，微量元素的食物，比如，打那个豆腐。面，面粉粗面粉，牛肉，羊肉等，下面我们具体说一说，前列腺患者该如何预防和保健前列腺炎呢?下面就给大家介绍一下吧。

前列腺炎自我预防和保健的八点提示

1.心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

2. 勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

3.饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。

4.会阴松暖：避免长时间骑自行车及会阴部受凉;不久坐，坐1小时左右就站起来活动活动;少穿或不穿紧身内裤。

5.坚持热水坐浴(未婚未育男性慎用)，每次15-30分钟，保证一定的水温;注意个人清洁卫生。

6.性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。

7.保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜和水果，遇有便秘时要及时治疗。

8.强身健体：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序;坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进炎症康复。

结语：通过上面的介绍，大家关于在生活中的对于前列腺的保健预防是不是也都有所了解了呢?男性前列腺患者吃什么好应该注意什么都进行了讲述，希望男性患者朋友谨遵以上的嘱咐。平时患者也不要灰心，要积极的面对自己的生活，有规律的安排自己的时间。