小编帮你解决血糖高的问题

随着人们生活水平的不断提高，吃的越来越好了，随之也带来一系列的健康疾病，三高成为许多人所存在的问题，饮食养生中有些食物就可以帮助我们降糖，男人平时喝酒的比较多，利用这些降糖的偏方就可以坚决我们的问题。

1.玉米须粥：玉米须15克，粳米50克。将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。适合各类糖尿病患者。

2.葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。适合形体消瘦的糖尿病患者。

3.芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。适合各类糖尿病患者。

4.南瓜麦麸粥：青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。适合各类糖尿病患者。

5.苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。适合各类糖尿病患者。

上面几种降糖的偏方平时想要降糖的朋友可以来试下，其实饮食养生也是很简单的事情，这几种偏方也是很养生的，我们既可以把病治了又增加了营养，真是一举两得的事情，男人平时还要少喝酒多吃素食，这样才能健康起来。