男性如何喝酒 才能不“贪杯”

男性如何喝酒，才能不“贪杯”让男人戒酒比登天还难，而过量饮酒又有害健康。那么，怎么喝酒才能不伤身呢?其实，方法很简单，那就是控制好饮酒的量，男人喝酒要懂得适可而止，这样才能喝的健康、喝的快乐。下面小编就来介绍一下健康饮酒的小标准!

适量喝酒

适量喝酒也叫“低风险性”喝酒。研究证明，适量喝酒可以大大地降低酒精对*可能带来的负面影响。那么，适量喝酒中的“量”具体是指多少呢?

1)对男人来说，适量喝酒是指每天不超过4标准杯，每周不超过14标准杯;

2)对女人来说，适量喝酒是指每天不超过3标准杯，每周不超过7标准杯。

为了最大限度地降低酒精的危害，最好保证每天和每周的饮用量都控制在上述范围内。

此外，值得提醒的是，单单控制酒精的摄入量是不够的，还需要注意喝酒的方法，即慢品细饮，边吃饭菜边喝酒。

在某些情况下，最好不要喝酒，这些情况包括：

1)酒后需要驾车或者操作各种机器;

2)正在服用某些会与酒精产生反应的药物;

3)健康状况不佳;

4)计划怀孕或者正在怀孕。