男性过量食用鸡蛋的危害

男性过量食用鸡蛋的危害，鸡蛋中含有大量的蛋白质与能量，是公认的营养性食品。男人早餐食用一颗鸡蛋，可保证一上午的能量供应。但是，鸡蛋固然营养丰富，多吃也会给男性带来很多麻烦，严重时还有致死的风险呢!下面小编就介绍一下多食鸡蛋的危害!

一、补充蛋白质

鸡蛋含丰富的优质蛋白，平均每100克鸡蛋含13克蛋白质，其中的蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种*必需的氨基酸。

二、增加饱腹感

研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

三、提高记忆力

鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。