过年吃点啥 7天菜谱来贺岁

过年吃点啥，7天菜谱来贺岁，马上就要过年了，咱们中国人的年夜饭，哪能离得开饺子?由于地域的不同，全国各地的饺子馅也是千差万别，而在众多的饺子馅中，“三鲜馅”最适合男人，它可是名副其实的“壮阳草”下面小编带来的一周养生菜，男人必吃哦!

星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。

星期二：以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。

星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。

星期五：以虾或紫菜为主料，做成溜大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。

星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。

星期日：以鳝鱼或鲶鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲶鱼还可做成鲶鱼汤。

怎么样?这一周的养生菜还不错吧!过年嘛，我们不但要吃的饱，更要吃的好，像一些高油脂的肉类，男人就不要吃了，这些东西很“败性”的哦!