鸡蛋粟米粥也能补肾助性吗

性爱的质量影响着男人的心理，也影响着夫妻间的感情，所以男性对于自己性爱的能力是非常重视的，对于补肾和壮阳也是很关注的，为此，小编又找来一方，有需要的朋友们不妨一试。

“性”福生活离不开身体调养，男性肾脏健康是必不可少的一部分。养好男人肾，不仅对男性身体健康有益，也是心理健康的重要因素。《本草纲目》中这样记载粟米，“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。也正是由于这个原因，而使得诸多的养生专家都对肾脏养生尤为重视，尤其是对男性而言，养好肾是护卫“性”福生活的重要前提。

肾亏精损是引起脏腑功能失调、产生疾病的重要因素之一。肾气指肾的功能，肾能减弱可导致纳气作用减弱、行水功能减弱而致水肿，并且影响到脑功能减弱，以及藏精、生髓、充耳、华发、二便及卫外功能减弱。肾为元气之根，肾气不足发展下去会导致肾阳虚。

中医认为，在诸多具有补肾功效的物品中，粟米健脾和胃、滋阴补肾的作用最为温和适宜。粟米是碱性谷类，胃酸过多的人可常吃，内热、肾病及脾胃虚者更宜多食。

粟米作为具有养生作用的谷物，被作为粥品食用的情况极为常见。以粟米为主要原料做成的粥，不但味道香甜、营养价值高，还易于消化吸收，可以滋养肾气，补虚清热，消积止泻，可治脾虚肾虚、消化不良和积食腹痛等病症。粟米中除含有丰富的营养成分外，色氨酸含量也为谷类之首，而色氨酸有调节睡眠的作用。

1.鸡蛋粟米粥

材料：粟米150克，鸡蛋2个，红糖100克。

制法：先将粟米洗净放入锅中，再倒入适量清水，用大火煮沸后，改用小火熬煮至粥变稠，再打入鸡蛋，拌入适量红糖，略煮片刻即可盛出食用。

功效：养肾气，补虚损。

2.桂圆粟米粥

材料：适量的粟米、桂圆肉和红糖。

制法：先将粟米洗净，与桂圆肉同煮成粥，再加入红糖即可。

功效：补气血、健脾胃。

此两款粥品均有养肾气、补气血、补虚损的功效。其实，能与粟米搭配做粥的食材还有很多，但这里需要注意的是，粟米不宜与杏仁同食，否则会引起胃痛。

而且，因为粟米的蛋白质营养价值没有粳米多，粟米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氮酸又过高，所以，选择粟米粥的养生者不能完全以粟米为主食，应注意搭配，以免引发营养不均衡的情况，影响身体健康。

上面的这二款食疗方简单易作，而且味道可口，所以，认为自己需要提升性能力，需要补肾养虚的男性朋友们一定要亲自学一学，亲手为自己制作一款美味的补肾强身佳肴。