何首乌防白发 男性补肾要用它

冬季是男科中很多疾病易反复复发的一个季节，而很多的男性还不知道如何保护自己的健康，在这些男科易患的疾病中，肾虚可是很常见的一种了，那么在冬季有哪些食材可以帮助大家预防肾虚发生呢？

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

山药

山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

栗子

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

很多男性都会很担心自己出现肾虚的问题，但是又找不到合适的方法来进行滋补了预防，其实，利用三餐的饮食来达到保健的目的是非常不错的方法，男人们不妨好好学习一下。