黑米来壮阳你真的会做吗

对于壮阳和补肾的话题，男人们一定不会错过，在生活中，用饮食达到壮阳的目的是大家选择最多的方法之一，在我们身边众多的食材中，黑米是一种不错食材，不过，怎么烹饪黑米才能达到最好的壮阳效果呢？

食材：

准备上好的黑米(看自己的食量来定，不建议过多，因为黑米最佳食用是热着吃，不宜凉吃，也不宜多次重复煮)适量。

黑芝麻(如果你吃不惯芝麻的话，可以不用。但这里芝麻的作用是提高黑米的功效，所以，建议少用一点点就可以)适量。

黑豆(黑豆因为太难煮熟，所以建议做黑米粥前先用热水泡一段时间，这样，煮的就快。而且不熟的黑豆吃了后，会引起拉肚子)适量。

大米或者是小米(大米是增加粥的粘度，而小米则是为了利尿加的，你可以选择其中一种加入)适量。

花生(花生完全是为了入味和提味加的，当然，煮出来后，颜色也会相对好看)适量。

将这些食材混在一起，然后用清水冲洗干净，记得，黑米不容易洗干净，所以，建议先提前把黑米洗干净后再清洗其他的食材。混合后，放入粥锅里，先加大火，把水煮开，然后再调成小火，慢慢熬。如果你喜欢吃甜口的话，可以在里面加一两块冰糖。

黑米粥，能改善男性性功能，提高男性性欲望的同时，能让男性雄风再振。当然，这个粥虽然有此功效，但是却不宜连续服用。一般情况下，隔一天或者是两天再食用，效果才会更好。

大家在食用的时候，建议你可以配凉拌韭菜或者是水煮洋葱，也可以配点儿大葱炒羊肉来吃，其效果会更好。如果你计划第二天或者是第三天有性生活的话，那么提前喝黑米粥，具有提前养性的功效。

黑米的保健功效有很多，从医学的角度上来讲，它具有益气补血以及暖胃的好作用，同时，食用它还能帮助体虚乏力的朋友恢复体力和精力，所以，男性朋友们一定要好好利用它来保护自己健康哦。