男性科学进补的三个依据

秋季气温逐渐的降低，合理的进补可以帮助我们的身体更早的适应冬季的寒冷，不过，进补是有科学的，对于男性人群来说，如果想在这个秋季好好滋补身体，下面的进补方法一定要学一学。

我国历代养生家均对药物的补益和防病功效产生了兴趣，并对此付诸了实践，虽然并未研制出长生不老的灵丹妙药，但很多药物都能起到增强体质、益寿延年的作用。

男性在药物补益的过程中应以益精为主，合理的补养可以有效地保证男性的健康和各项功能的健全。

但由于男性的年龄状况、体质体态、生活方式、生存环境、职业特点等均有很大的差异，所以在补益药物的选用上，也应该有所区分。

根据体质差异选择食物

由于不同男性的体质差异较大，所以在选择补药的时候也应该有所区分。

中医认为，男性体质总的来说呈阳多阴少，但又有阳虚或阴盛、阳盛或阴虚等分支，因此男性在选择补药时应该考虑到自己的具体情况。

如果是阳盛或阴虚的人，最好选用退阳养阴的药物：如果是阳虚或阴盛者，则应该选择温阳散寒的药物：而肾精亏损者，则最好服用补肾填精的药物。

依据年龄差别选择不同食物

由于不同年龄段的男性身体状态均有所差异，所以中医认为，药物的补益应因人而异。

当男性尚处于儿童时期，由于正在发育，再加上活动量较大，所以应该补充以下养胃健脾的药物;

而青年时期的男性由于性发育成熟，欲望很强，所以应该食用一些滋阴的药物;

中年时期的男性由于家庭与子女的关系，常常忧心忡忡，容易气血两伤，故应常服当归汤;

老年男性因肾功能逐渐衰退，所以应补充一些补肾的药物。

依据气候变化选择食物

由于气候环境的变化也应该适时调整药物食用。春夏季节由于阳气升发，则应少用温热药;而秋冬两季气候变寒，则应少食寒凉药物。

进补的目的是为了更好的保护自己的身体健康，但是，在进补的时候，大家一定要注意用正确的方法来进行，这样才能达到我们想要的保健效果。