房事后补元气最佳的饮食秘诀：山药枸杞子汤

房事后补元气最佳的饮食秘诀：山药枸杞子汤来帮助男人快速恢复好身体。所以如果你最近房事过多，那就不妨通过这些来帮助自己恢复好的身体吧。

房事中大汗淋漓，房事后容易四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者，此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。这里推荐一款房事后最佳的饮食食谱!

山药枸杞子汤

原料：

鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。

做法：

鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

其实男人一定要多看看这篇文章，因为很多男人总是非常热衷于性爱，而且一般来说，很多男人在性爱后都不怎么注意自己的精力恢复问题，这样就为自己以后肾虚阳痿埋下了病根了。