七款食疗方助男人远离雾霾伤害

入冬后，我国各地都出现了严重的雾霾现象，大家知道雾霾是对我们的健康伤害很大的一种问题，特别是对我们的肺部健康威胁很大，因此，小编为大家找来一些应对雾霾伤害有用的美味佳肴。

1、罗汉果藕汤

罗汉果，莲藕，红枣，红糖。

莲藕洗净去皮，切薄片。罗汉果剥开，红枣泡发洗净。把所有材料放入锅中，加足够的水煮15分钟后加入红糖再煮滚就可以喝了。

2、鸭梨银耳羹

天津鸭梨1只，银耳1个，百合1把(大约5-10克)，红枣1把(我下6颗)，杞子10粒，清水750毫升(大约3碗)，冰糖1小块。

鸭梨清洗干净，连皮切成小粒。银耳泡水，换水若干次，然后沥干，切小块。红枣、百合、杞子清洗干净。所有材料放入电压锅内，压上15分钟，解压后即可食用。

3、润肺杏仁饭

杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120㏄。

白木耳用冷水(材料外)浸泡约10分钟至发涨，沥干水分切小块。薏仁用水(材料外)浸泡约1小时后沥干，备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水，浸泡30分钟，按下开关蒸至开关跳起，再焖十分钟即可。

4、海底椰猪骨汤

猪脊骨1段，海底段适量，沙参适量，玉竹适量，地蚕适量，银耳适量，蜜枣适量，盐适量。

将猪骨切大块，和其他材料一起入锅加水烧开，文火炖2小时加盐调味就行了。

5、雪梨核桃汁

雪梨，核桃仁，冰糖少许。

雪梨切块，加核桃仁，再加一点点冰糖，不用加水，直接上锅蒸。等梨蒸出梨汁后出锅。