豆腐男人适量吃 过量伤精不值得

豆腐的清淡美味众所周知，同时它还具有丰富的营养，不过，就是这种美味其实并不适合男人常常食用，因为，过量的吃豆腐很可能伤害到你的精子健康，从而影响到男性的生育力。

如果是正常的量的话，豆腐是既美味又实惠的一款食物。可是如果吃太多，那么豆腐的害处就会体现出来了。

男人吃豆腐的害处：

1、多食豆腐会伤肾

在正常情的况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢后，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到中年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

2、对精子有害

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。实验显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子，而人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。”因此少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子“消耗殆尽”，失去生育能力。

3、会促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

对于在备孕当中的男性来说，吃豆腐一定不能够过量。因为豆腐对于精子有一定的伤害作用，如果吃太多的话，会有杀精的效果。所以，一些还没有结婚的男性吃豆腐时也要适可而止，千万不要让这些豆腐的害处影响到自身的身体，而导致不孕不育等。

4、促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

5、促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

6、导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

7、增加肾脏负担

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

豆腐是一日三餐中常见到的，可说是一道家家适宜，男女老少皆宜的食品，豆腐的营养价值也很高，所以深受大众欢迎，但是再好的东西，吃多了也不好，就如豆腐，如果男性常吃的话，是不利于身体健康的。

以上就是小编告诉大家男性不易常吃豆腐的原因了，如果想保护自己的生育力，在饮食上是有很多的学问的，大家一定要好好学习哦。