秋季护肝 男人山楂可常吃

秋季的养生保健中，护肝可是一个重要的事情，在秋季的时令食材中，山楂的营养价值可是极高的，而且它对于我们日常护肝养肝可是有很好的作用的，因此，我们建议大家不妨在秋季好好利用山楂来保护自己的健康。

中医认为，肝主疏泄，以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行就会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。

男性的精神压力比较大，情绪压抑，容易造成肝郁不疏、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等情况。另外，男性平时应酬比较多，应酬的时候难免需要喝酒，而喝酒难免伤肝，还容易造成西医所说的“脂肪肝”，如果长期面对着电脑，还容易造成“久视伤肝”。

因此，男性平时在饮食中应该注意养肝。具有养肝去脂功效的有益食品应当首推山楂。它含有熊果酸，能够减少脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。除了可以多吃一些新鲜的山楂、山楂食品之外，平时还可以用干山楂泡水喝，在炖肉的时候，也可以适当的加一些山楂，既可以调味，还能帮助消化。

山楂除了可以护肝外，大家可以从上文中发现，它对我们健康的益处可不少呢，但是，希望大家一定要根据自己的身体实际情况适量食用。