中秋节美食福利 快速提高男人性能力的食物

中秋节美食福利到了，在这个小长假里你要做点什么呢?如果不喜欢出门看人山人海的话，那就赶紧在家做一些美食来吃吧。寻医问药网男性频道就为大家介绍快速提高男人性能力的食物，其实有很多，而且都是非常有效。

西红柿芦笋色拉

色拉清新爽口，可以保证一次摄取足够多的蔬菜，但是作为助性之用，这里特别推荐的是西红柿和芦笋。西红柿富含番茄红素，这种物质能够保护前列腺 的健康。芦笋含有丰富的维生素E和植物性雌激素，可以刺激男女性荷尔蒙的分泌，更让您跃跃欲试。然后再配上一些坚果，如杏仁、芝麻、葵花子或南瓜子等，它 们含有L-精胺酸，对男性性功能同样有益。

中国自古以来就认为，温性、热性、活血和补血的食物可助阳。对肾阳不足、气郁血滞的人尤其有效果。

生蚝

海鲜，特别是生蚝、虾、螃蟹等称得上是最好的助性大师。实验证实，仅仅只要6颗生蚝就提供43毫克的锌，而锌在性成熟过程中扮演关键性的角色。 生蚝还有大量多巴胺，它被称做“大脑的快乐化学物质”。可以在海鲜里加入辣椒、胡椒或姜，吃完会让你心跳加速，辣椒素能让大脑释放更多快乐信号。

被称为“海底牛奶”的牡蛎含有优质动物蛋白质，并且肉质细嫩，更适合不能喝牛奶的男人。另外，海产品一向都是补钙高手，它还能补充硒和牛磺酸，这些物质有助于调节情绪。

巧克力

巧克力是最有名，也是研究最多的催情食物。发表在《性医学期刊》的研究发现，每天习惯吃巧克力的女性和不吃巧克力的人相比，会自我感觉更年轻，也比较有性冲动。研究人员认为，因为巧克力含有血清素和大麻素两种神经传导物质，能在性生活中给人带来快乐和兴奋

法国人和西班牙人都认为巧克力中的能量和兴奋物质能促进新陈代谢，从而让人性起。浓情蜜意的巧克力也成为热门情人节礼物。

咖啡

美国密西根大学一项研究调查了744对夫妇，发现经常饮用咖啡较不喝咖啡的人，性生活比较活跃。这完全是因为咖啡能刺激神经系统、加速心跳及改善血液循环。

提高性能力的食物很多，除了这里介绍的这些之外，推荐男人通过饮食和运动来提高自己的性能力。虽然很多人都知道健身或者运动都可以提高男人的体力和性能力，但是如果你不坚持，效果也不会很好的。