想健康 男人最好少吃肉

女孩子为了保持好身材，简直成了素食动物整天啃青菜，我们都知道这样不好。而男人们的顾虑就小多了，哪顿饭也少不了肉。其实，想健康，男人最好少吃肉，吃肉太多的话会导致男*内激素下降，危害极大。下面小编就带你了解下男人吃肉过度的危害!

吃过多的肉食，尤其是红肉，这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平，而前列腺癌对血中激素水平颇为敏感，所以，长期过量摄入可能会增加患前列腺癌的危险。而有研究显示，多吃麦片、果仁及鱼类的男性，患前列腺癌的风险则较低。

男性过度摄入动物型脂肪容易影响前列腺健康，建议40岁后的男性少吃肉。吃过多的肉食，尤其是红肉，这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平，而前列腺癌对血中激素水平颇为敏感，所以，长期过量摄入可能会增加患前列腺癌的危险。而有研究显示，多吃麦片、果仁及鱼类的男性，患前列腺癌的风险则较低。

动物脂肪和油炸食品都是吃起来香、但脂肪含量很高食物，容易增加心脑血管疾病、脂肪肝及肥胖等代谢性疾病的风险。尤其是从肉类等摄入脂肪过多，而生活中却久坐少动，无法消耗掉相应的能量，就容易引起身体肥胖，尤其是腹部肥胖、体重过重容易引发身体代谢异常，男人也会对自身形象缺乏自信，影响性生活质量，也更容易引发勃起功能障碍。

对于40岁以后的中年男性来说，如果身体健康、体形匀称，要适量吃瘦肉、鱼虾等，因为鱼类(和大部分海鲜)含有较多的多不饱和脂肪酸，对预防血脂异常和心脑血管疾病有一定作用。还可适量喝低脂牛奶，有利于骨健康。

以上就是男人多吃肉的害处，不吃肉谁也受不了，主要是控制一下数量，任何东西吃多了都不好。男人馋肉的时候，可以吃一些像鱼、虾等肉类，这些东西对身体有益无害!