晚上吃牛肉害处大 男人如何科学吃牛肉

晚上吃牛肉害处大，不但容易导致很多的健康或者胃肠道问题，更重要的是导致糖尿病等慢性疾病。所以男人如何科学吃牛肉就成了很多人关注的话题之一。寻医问药网男性频道就为大家介绍。

晚上吃牛肉的惊人危害

晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮，可促进肝脏超负荷工作，严格控制血糖水平，防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下，铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步，如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物，就可能会导致血糖水平不正常。对于肝脏生物钟已经与大脑生物钟(*主生物钟)不同步的夜班族而言，晚上吃富铁食物更容易加剧两种生物钟的不同步，从而增加罹患肥胖症、糖尿病和中风等疾病的。

男人如何科学吃牛肉

牛肉具有富含肌氨酸、维生素B6、含肉毒碱、含钾和蛋白质等营养元素。对男性健康大有裨益。加之牛肉具有美味等方面的特点，所以男人对牛肉情有独钟。但由于各种各样的原因，男人在吃牛肉时往往陷入误区，进而造成不小的麻烦。通常情况下，吃牛肉要注意以下几点。

1、牛肉猪肉不能共食。

猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。

2、肾炎患者不可多吃。

牛肉属于高蛋白食品，对肾炎患者不可多食，以免加重肾脏负担，与氨茶碱类药物同用，也会使其疗效下降。另外，牛肉不可过量食用，适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

3、牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的男性不宜多吃。

牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。

其实牛肉是一种营养价值非常高的肉食，不但可以帮助男人提高肌肉含量，对于强身健体也有着不小的用处。所以为了自己的身体，也为了以后的幸福晚年，牛肉还是要吃的，不过科学进食更加重要。