燕麦洋葱都可以让男人降压

高血压是中年男人最常见的疾病，这种疾病是一种漫长的疾病，会引起男人身体里更多的疾病，对于高血压患者来说饮食养生很重要，那么你们知道男性饮食中降压的食物有哪些吗?

1.燕麦：能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。

2.洋葱：洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

3.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。

4.山药：山药有"神仙之食"的美誉，其含有的黏液蛋白对于预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化有积极作用。同时，山药的瘦身功效也是不可忽略的。

以上这些食物很普遍，大家都很喜欢吃，也能给男人带来很多的好处，这些都是让男人抗癌的食物，希望你们能在这些食物中得到好处。