恢复记忆力多吃这三种食物

随着年龄的症状，工作压力过大，很多职场男人的记忆力都在下降，所以补脑很重要，现在我们都在提倡饮食养生，所以我们要从食物中来寻找增加记忆力的食物，所谓增加记忆力首先就是要补脑，那么你们知道可以让男人补脑的食物有什么吗?

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

以上的这些食物经常的出现在我们的生活中，这些食物不光营养价值高，而且还是可以让男人补脑的食物，所以职场男人为了自己的工作和身体一定要珍惜以上这些补脑的食物，这样才可以增加你的记忆力。