伤害全身的食物 你知多少

在生活中有很多食物都对身体有很大的帮助，但是同样的，也有很多食品，对自己身体的伤害是巨大的，会给身体造成很大的伤害的，那么是哪些食品会对自己的身体造成很大的伤害呢，下面就让小编具体的来给你讲讲吧，希望你不要受到这些食物的影响。

大脑的“克星食物”

过氧化脂质和自由基是加速*衰老的基本物质，可加速大脑功能老化和动脉硬化。炸薯片、汉堡包、方便面等快餐食品易产生过氧化脂质，使体内产生自由基，促进大脑功能衰退，降低记忆力。

大脑不喜欢含铅的食物。吃下含铅食物，如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退。

经常吃高脂、低碳水化合物的食物，也会对大脑功能造成损伤，使记忆力衰减。缺少碳水化合物的食物还会切断大脑的能源葡萄糖的供应，使得大脑神经信号传递受阻，导致大脑功能衰退。

食物中的钠含量过高，会使脑细胞长期处于缺血缺氧状态，导致记忆力下降、大脑早衰，尽量限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。

伤害眼睛的食物

多个研究发现，在伤害眼睛的食物中，甜品杀伤力最大。因为糖分在*内代谢时需大量维生素B1，过量吃糖，*维生素B1会大量缺乏，助长近视。

民间有“大蒜百益而独害目”之说，这是因为血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，而大蒜辛辣、伤血，吃多了会损害肝脏功能，导致视力下降。患有眼部疾病的人治疗期间要少吃蒜。

这些食物你是不是经常的食用呢，现在你知道这些食物对自己身体的伤害了吧，如果你非常喜欢这些食物，那么也要从现在开始慢慢的忘记这些食物了，只有让自己生活的更加的健康的食物，才是真正好的食物。