爱吃水果的男人才会更健康

吃水果在很多男人心理都是女人的专利，甚至有些男人认为自己爱吃水果会显的太娘，可是大家是否从健康的角度上想过这个问题呢？专家指出，爱吃和会吃水果的男人才会更健康。

水果中含有的营养物质和维生素是*所必需的，但现实生活中我们经常看到很多的男性不爱吃水果，甚至很多的男性很少吃水果。甚至有些男性朋友在应酬中宁可喝茶水和烈酒，也很少会接收多吃点水果的。男性不爱吃水果可不是好习惯，如果男性长期不吃水果身体会缺少养分，会导致很多疾病缠上身。因此建议男性饮食中千万不能缺少水果。

爱吃水果呢，男性不喜欢吃水果是真的，还是面子的缘故呢?生活中经常会看到有些男性，从来不吃水果，究其原因，这些男性大都认为，水果是女性吃的食物，男性要吃水果显得没有阳刚之气，男性应当吃的食物是大鱼大肉，再喝烈酒，这才能显出男性气概!经常会遇到主人招待客人时，也是用水果，但男性客人很少接受水果，宁可喝点茶，也不肯吃水果。

男性吃水果是健康饮食和日常生活的必须，因为水果含有身体不可或缺的养分。从饮食健康的要求来说，《黄帝内经》中早就制订了基本原则：五谷为养，五果为充，五蓄为益，五菜为助。这就要求人们在饮食方面对于谷果蓄菜几大类食物要均衡摄入，不可偏废，水果既然是其中重要的一类食物，当然不可或缺。

错误的认为男性不爱吃水果，会导致男性缺少养分，因此男性应该多吃水果。可是，生活中有不少男性几乎从来不吃水果，仅仅是因为他们持有某种不利于健康的想法，久而久之，他们的身体定会因为长期水果所带来的营养成份而产生营养不良或者疾病，中医认为是饮食失调。

男性不爱吃水果的习惯应该想办法纠正，主要在于要改变男性朋友对水果的认识，要改变男性朋友在应酬中对水果的偏见，要让男性朋友知道茶水酒精对身体的危害，以及常吃水果对身体健康的好处。爱吃水果的女人们应该负责监督男性，让其也爱吃水果。男性只有爱吃水果了，才能保证身体营养的平衡。