男人养肝养胃的两大营养食谱

男人经常喝酒，时间长了会脂肪肝、酒精肝。以下给大家推荐几道养肝养胃的食谱，希望能帮助各位达到养肝护胃的作用。

推荐秘方1：五味子粥

配料：五味子10克、大米2两

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

推荐秘方2：葛花水

配料：中药葛花、开水

做法：取适量葛花放入开水中冲泡。

功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。

除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被*完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。