时刻男性早餐一定要按时吃

早餐对我们来说非常的关键，但是因为男性工作的繁忙，男性很多情况下会选择不吃早餐，这是非常不好的习惯，我们应该想办法来解决，按时吃早饭，可以让我们自己变得更加的健康。

不管​早上的时间是多么的繁忙，早餐是一定要吃的，尤其是男人一定要按时吃早餐，不吃早餐对胃不好是我们都知道的养生常识。然而，有研究表明，不吃早餐的男性朋友会明显容易发脾气，马上来看以下分析。

半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。

不吃早餐，男性情绪和视觉空间记忆变差，女性却没有这种明显变化。

为了检验吃早餐对学生的影响，穆勒的研究小组观察了104个13～20岁的学生。半数学生吃统一标准的早餐，半数不吃早餐，随后两组学生进行一些认知和情绪测试。一周后，吃早餐的一组不再吃早餐并进行测试，而没吃早餐的一组开始吃早餐并测试。

是否吃早餐对学生保持注意力集中影响不大，但男生们说，吃早餐后他们情绪更好，记性更好;而不吃早餐时记性不好，脾气也变坏了。

早餐可能在某些方面对*有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。

看过此文，要更多的关爱身边的男人，如果有一天发现他的脾气明显变差，那就要提醒他吃早餐了，或者早起给他准备爱心早餐也是不错的选择。