男人吃什么补脑

随着男性社会压力的增大，用脑过度在不少男性朋友身上有所体现。正因为如此，很多妻子都希望能给自己老公准备些补脑的食物。那么男人吃什么有助补脑呢?

●核桃仁 核桃仁含有40%～50%的不饱和脂肪酸，而构成人脑细胞的物质中大约有60%是不饱和脂肪酸。核桃非常适合脑力工作者食用，可以改善脑循环，增强脑力。

●蛋类 蛋类不仅是极好的蛋白质来源，而且蛋黄中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱，能合成乙酰胆碱，乙酰胆碱有助于增强记忆力。此外，蛋黄中铁、磷的含量较高，特别有利于孩子的脑发育。