增强啪啪啪能力的美食 男人赶紧吃

首先说明，这些食物不是什么伟哥或者壮阳药，而是很普通的食材。大家平日里很常见，可能没怎么关注，但你吃或不吃，补肾壮阳食物就在那里。与其天天想着吃伟哥面对欲求不满的伴侣，不如轻轻松松通过饮食来满足她的需求，何乐不为呢?

有些食物真的可以让你在爱爱上的表现更加完美，当然这不可能是登时见效的。你现在要了解的是为什么这些食物会让你变得更加“硬汉”，还有在什么时间吃掉它们能起到最好的效果。

让你“性奋”的时刻

每个人一天中，体内的荷尔蒙水平是不断变化的。性生活最激情的时候在黎明时分，因为一个正常男子在清晨6-7点时，血液中的雄性激素会达到峰值，因此，此时是性活动最容易爆发的时间。当然，夜晚时分你会感觉更平和，更放松，因此会表现得更有“技巧”。

吃的辅助作用

有些辅助措施也有效：蒺藜的草药可以促进雄性激素的分泌，而印度有名的香旱芹则有利于女性。多摄入维生素B(可以在葡萄中找到)也很重要，多摄入锌有利于男性(在牡蛎中)，多摄入钙(在青苹果中)有利于女性。鱼肝油Ω—9有助于提高脑垂体的分泌水平。一些食物可以调节体内的多巴胺含量，如蛋白，或者是小扁豆、螃蟹、龙虾、鲈鱼、黑豆、海带、谷物等富含蛋白质但是脂肪含量极低的食物。