8种补肾食材让男人越吃越刚猛

冬补肾是中医养生进补的精髓，和*五脏、五行八卦相吻合。不仅能顺应天时防寒，更利于*吸收，是一年中最佳的补肾时节。只有肾好才会不起夜，睡得香，腰腿好，生病少，身体健康才能延年益寿。

1、豇豆

豇豆性平味甘，具有补肾健脾的作用，对肾虚消渴、遗精、白浊、小便频数等症均有改善作用。《本草纲目》中有着对豇豆补肾的记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”

2、牛骨髓

根据《本草纲目》记载，牛骨髓能“润肺补肾，泽肌，悦面”，能改善肾虚羸弱、精血亏损等症状。

3、猪肾

猪肾性平味咸，《日华子本草》说它能“补水脏，治耳聋”。水脏其实就是指肾脏，所以因肾虚而导致腰酸腰痛、遗精、盗汗者，宜常食之。

4、淡菜

很多人都知道，淡菜用来做菜非常好吃，却不知道它具有超强的补肾作用。《随宜居饮食谱》中说淡菜能“补肾，益血填精”。因此，肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗者非常适合食用淡菜。