饮食补肾不当反而伤身 补肾恶习有哪些

很多人在忙着饮食补肾之时，常常是好心做了坏事。补肾不当反而导致肾脏出现了问题，其实因为食物当中有很多导致肾功能衰竭的成分。比如每天都是大鱼大肉的吃，经常喝老火汤等，都会导致这一系列的问题出现。那么，男人要怎么做才能完全避免这种饮食不当伤身的情况出现呢?

损害肾脏坏习惯

肾脏一怕：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是*必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。