男人睡前喝水有助降低脑血栓风险

男人们，你们是否知道，自己的健康正在被自己粗枝大叶而毁掉呢？就如今天我们所说的饮水问题，很可能你正在犯下面的错误，想用科学的方法饮用水吗？今天的文章不看看不学学你一定会后悔。

水是人们的生命之源，每天早起的第一杯水对维护*的健康作用更为显著。白开水没有任何热量，不用消化就能被*吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

水喝不对 或会让你短寿

1、饮水机不洗会大量繁殖细菌

饮水机看似让人喝上好品质的水， 实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。

2、自来水不能一烧开就喝

你知道吗，水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。