男人如何科学吃香蕉

香蕉对男性健康大有裨益，但是男性在吃香蕉时也有有注意事项，同时还要考虑男人吃香蕉的适应症和禁忌症。只有这样才能充分发挥香蕉在男性健康饮食保健方面的积极作用。那么男人如何科学吃香蕉呢/饮食保健方面的专家就男人科学吃香蕉问题提出以下几点建议。

香蕉是日常生活中的常见水果，很多男人喜欢吃香蕉主要是因为其在预防心血管疾病、防治低血钾症、防痴呆、防治抑郁症、改善早泄、抗癌等方面的积极作用。但值得注意的是，男人吃香蕉应注意避免误区，特别是要要注意男人吃香蕉的适应症和禁忌症等方面。

而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒 (泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)者，最好不要直接生吃香蕉。如果非常想吃香蕉，那么建议蕉肉经过蒸煮，待寒性减退后才可进食。

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含 120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

另外，香蕉食用要不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。因为香蕉空腹时食用，不仅会诱发心肌梗塞，而且会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，特别是驾驶员等千万不宜空腹吃香蕉。