普通果蔬让你永远不得癌症

尽管现代科学技术日新月异，但是对于癌症国内外的医疗技术都束手无策。所以生活中吃什么可以防癌的话题，早已引起了大家的重视。不过，多数人会用昂贵的保健品达到防癌、增强身体免疫力的目的，其实日常生活中，在我们身边有不少很普通的食材也同样具有这样的效果，甚至不怎么起眼的红薯、玉米、南瓜都可以很有效地防癌。所以，不如我们一起学习一下，让抗癌和防癌的成本大幅度降低。

普通果蔬让你永远不得癌症

红薯：被誉为防癌第一名。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸和食物纤维，能很好的预防肠癌和乳腺癌。

玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。玉米中纤维素的含量很高，可以刺激胃肠道使肠蠕动增强，促进排便，减少肠道对致癌物质的吸收，预防大肠癌的发生，因此，常吃玉米有一定的防癌作用。

南瓜：含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

麦麸：麦麸是小麦主要营养成分的仓库，含有B族维生素、硒、镁等矿物质和植物纤维。有利于防治大肠癌、糖尿病、高脂高胆固醇血症、便秘、痔疮等。

萝卜及胡萝卜：含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，所以它们具有极好的防癌作用。