防老年痴呆防阳痿 三种美味不可少

老年痴呆是中老年人常发的一种疾病，想做好预防工作，我们就需要从现在开始注意饮食的科学性，今天专家要为男性朋友们推荐下面的三种美味，因为它们对于预防老年痴呆有非常不错的效果。而且这些食物还可以帮助男人防治阳痿早泄奥。

因为人到了老年就应该多从饮食保健的角度入手，像鸡杂这样平时忽略的食物，也有可能会有助于身体健康。根据调查发现，老年人应多食用3种食品，并且有助于增强大脑功能和保持思维敏锐，从而起到预防认知障碍症的作用。而且还可以增强性功能，让了老年人更加性福呢。

1、油性的沙拉酱

而这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康，因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元 被氧化，从而防止或延缓大脑受到损伤。因此维生素e能够延缓中度至重度认知障碍症患者记忆力丧失的进程。

2、甜菜汁

虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料，但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在*内得到更好的流动。特别重要的是，硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位，从而起到预防认知障碍症的功效。而且其他富含硝酸盐的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。

3、鸡杂

鸡杂 虽然难登大雅之堂，但它含有大量的维生素和矿物质。根据调查研究成果表明鸡杂中含有的维生素B12，并且有助于保持大脑思维功能敏锐的功效。