男人如何吃才能美容还补肾？

爱美是人的天性更是女人的天性，这是大家通常的看法。可是在我们现在的生活中，男性爱美者也不在少数，当我们谈及饮食带给女性美容养颜的作用时，男人应该如何吃才能让自己更有面子、而且还能补肾壮阳呢？

男人如何吃才能美容还补肾？

(1)适当摄取肉食品。青年男性由于能量支出明显高于同龄女性，因而应适当多吃些肉 食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。

(2)不可酗酒。明代医学家李时珍曾指出，少量饮酒能 通血脉、散温气、杀百邪、驱 毒气。但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化，能诱发心脏病等多种疾病。

(3)注意钙的摄取。钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适，严 重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜 等含钙丰富的食品。

(4)禁止吸烟。吸烟无异于吸毒。香烟中对*危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。