男人三天饮食排体毒 麦片属完美早餐

排毒是我们日常保健必须做的事情，不过，现实生活中，男性朋友们往往会忽视排毒的重要性，而且很多的男人们并不知道如何来为自己的身体排毒。因此，今天在这里好好的和大家讲讲关于排毒的事情。男人三天排完体毒，你相信会有这回事吗？下面就给男人普及一下！

男人三天饮食排体毒

男人排毒全攻略

1.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。

2.多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

3.在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然成味蔬菜替代食盐。

4.适当补充一些维生素C，E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。

5.吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。