六种排毒勇士为健康做贡献

在生活中，男人似乎更加喜欢肉类的饮食，却不重视身体的保健工作，这样的饮食方式会给身体带来很大的伤害，同时还会让身体里的毒素积累，因此，男性朋友们一定知道在我们身边有哪些饮食可以帮助我们排毒。

排毒斗士1：豆豉

研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。

排毒斗士2 ：解毒四杰

木耳、鸭血、绿豆、蜂蜜是功效显著且最为廉价的四种解读食物。木耳多生长在背阴潮湿的环境中，中医认为木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、鸭血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒等功能，印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

排毒斗士3：解毒君子

解毒君子——苦瓜、苦茶。一般说来，苦味食品都口感略苦，具有解毒功能，并可清热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富的活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，它对重金属离子有沉淀或还原作用，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

男性频道一周热文点推荐：

男人“精期”莫轻视 卫生饮食讲究多>>>

男人命根很脆弱 受伤急救想对策>>>

警惕杀精食物让男人难成“爸业”>>>