肾虚少精男人该吃哪些食物？

众所周知，精子是孕育出宝宝的一个载体，想要生个聪明健康的宝宝，一定要有健康的精子存在，那么肾虚男人吃什么补精子?男人肾虚少精弱精吃什么好?

近年来男性的少精弱精呈多发趋势，那么在对少精弱精药物疗法同时，在饮食上需要注意些什么呢，专家就该症状出现来为朋友们做具体的介绍。

男性的少精弱精吃什么食物好呢，对于男性的少精弱精，多是由于肾虚引起的，肾虚是常见肾病，这是会严重影响男性性功能的。因此需要先补肾虚。那么在平时，可以参照以下的失去来调理：

在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以硫酸锌片补锌。

对于补充维生素E可，则是可以服用珍珠粉等。在食品中牡蛎含锌量最高，建议适当多吃。