男性壮阳：试试坚果来护肾

男人补肾壮阳吃什么东西好？男人吃坚果可以壮阳吗？开心果碧根果核桃夏威夷果可以壮阳吗？坚果是一种美味且营养很丰富的食材，几乎所有的坚果都对我们身体保健有很不错的效果，而对于男性来说，如果常吃下面的几种坚果，就一定能达到养肾护肾的作用，所以，关于坚果的保健作用，就让我们一起看下去吧。

男人的肾对男人的重要性不言而喻，如何在日常饮食中增强肾功能，有效护理肾脏呢?小编给大家推荐五种护肾效果显著的坚果，一起来看看吧!

榛子——补脾养血珍品

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。

榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，分别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次混合，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶即可。适用于肝肾亏虚、视力减退。

核桃——补气养血佳品

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。

核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。适用于习惯性便秘，老年人气虚便秘。

最后提醒一下各位想要补肾壮阳的男人，食用坚果容易上火，大家在食用时要多多注意不要吃太多；另外坚果内含有很多脂肪，多吃*会储存高热量发胖，肥胖人士也要注意。

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