补血润燥去火 上班族的夏秋养生零食

夏秋季节高温僵持不下，空调屋里更是干燥缺水。以电脑为主要工具的上班族此时容易上火，所以各位上班族不妨为自己准备具有败火润燥功效的零食。不仅可以解馋充饥，还能改善身体由于秋燥导致的不适症状。下面小编为大家就推荐几款上班族夏秋两季皆宜食用的小零食，让你既饱口福又饱健康！

甘草杏

饮食不规律、经常口干的人适合吃“甘草杏”组合有很好的生津止渴作用，能缓解口干舌燥，对饮食不规律造成的“食火”也很有效。

阿胶枣

阿胶被誉为补血上品，但味道稍差，大枣具有气血双补的性质，而且果肉甘甜，能改善阿胶的口感，这两种食物搭配，可以起到补气养血的作用。

川贝枇杷糖

川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用，当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中，可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏，经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

凉茶

虽然凉茶的配方有很多种，但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成，例如夏枯草、菊花、金银花等，可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。