四类特殊人群的饮食推荐

相信大家都喜欢一家人团聚在一起的温馨感觉，其乐融融，氛围轻松欢快无比。但是在享受美味的同时，我们也要考虑到有些特殊的人群，比如幼儿、孕妇、病患或者老人。这些人因为体质特殊，在饮食上比别人的要求要更严格。这里就为大家讲一下这几类特殊人群的饮食要求。

针对不同的人群，我们都“量身定做”了相关的菜肴，包括幼儿、孕妇、老人、术后的病人，接下来跟着学习吧。

一、幼儿美味佳肴

聚餐的时候，少不了孩子的欢声笑语，孩子是快乐的音符，有孩子的世界就是天堂。大点的孩子可以跟大人一起用餐，1周左右的宝宝，刚开始咿咿呀呀学语，对一切吃的都很新鲜，但是宝宝的小肠胃还不能消化太多的东西，还需要精心呵护呢，这时候适合吃一些米糊、水果泥、肉泥等，为宝宝定制的3款小美食，学学吧～

二、孕妇滋补佳品

孕妈妈的营养最重要，要保证蛋白质的摄入量，可适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，可以多准备些应季的水果供孕妈妈食用，可补充维生素C以及多种营养元素，接下来为孕妈妈准备了3道营养餐。

三、老人清淡饮食

随着岁月的流逝，父母的身体开始慢慢衰老，“三高”以及心脑血管疾病接踵而来，聚餐时候，大鱼大肉的食物，看着丰盛无比，但是有些高脂肪、高胆固醇的食物，已经不适合我们年迈的父母，作为子女的我们在做菜的时候，是不是该花点心思，为我们的父母“量身定做”一两道菜肴，让他们开心的享受健康佳肴，老人的菜肴应该以清淡为主。

四、术后恢复的病人

手术后的人往往身体虚弱、胃口也不好，但身体又需要足够的营养来补充能量，饮食以清淡为主，忌酒、辛辣、燥热、刺激性食物,控制高脂肪饮食,尽量少吃油炸、熏烤及腌制食物,多喝酸奶、蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤。新鲜的蔬菜和水果对防治术后便秘以及伤口愈合有很好的作用。除此之外应该摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等，有心血管病的朋友不宜摄入大量蛋白质，应以蔬菜、水果、菌类为主。接下来为术后的朋友推荐3道滋补佳肴。

以上就是这几类人群推荐的饮食推荐，相信大家家庭里或者身边都普遍存在这几类人。这些人里有婴儿有准妈妈，还有可能是你的爷爷奶奶，为了家人的身体健康，还是要多多注意一下。