预防性早衰 这些补肾食物吃一吃

男性性功能早衰会让男性自信心下降，更会影响到自己的家庭性福，不过，如果大家想预防这件事情，也不是不可以的，因为，我们知道饮食会对我们的身体起到保健的作用，所以，用食物补肾是很不错的方法。

植物类

芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

动物类

羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

莲子

含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。

山药

含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。

总结：男性，在现代社会中，压力是比较大的。压力一大就可能导致各种生理心理的疾病，阳痿也可能随之而来。为了防止性功能方面出现问题，想必众男性已经寻找了不少的“偏方”助阳了。今天小编推荐给壮阳食物您也要记住哦。