饮食健康：让男人“性”起的九种食物

在生活中，有不少男人男人钟情于药物带来的性刺激，而忽视了在日常生活中饮食也能起到同样的功效，男人想要性生活质量更高的话，就来看看吧。

果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有 前列腺 疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外 ，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性 功能 有帮助。

蜂蜜 ：蜂蜜中含有生殖腺 内 分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、 遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍， 早泄 等疾病有很好的疗效。

巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。 营养 学家认为，巧克力所含的成分能稳定 神经 并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。

香蕉：因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺——一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

海鲜：海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至 阳痿 。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

人参：人参可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部 血液 循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

大蒜：研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

蛋类：研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。