熬夜过后 小心五大症状找上门

很多人都有熬夜的习惯，特别是节假日的时候，熬夜便真的成了家常便饭。尽管我们熬夜所做的事情不尽相同，但是引发的后果是相同的。熬夜后我们常常会头昏脑胀、皮肤干燥，这些都是熬夜后的症状表现，下面让我们一起来看看还有哪些其它的症状吧!

大脑疲劳

熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会不停的思考、而周遭的环境又大多空气流通不畅，因此大脑感到加倍的疲劳。

大脑很挑剔，只喜欢既美味又有营养的食物，偏爱含有较多卵磷脂、谷氨酸的食品，比如鸡蛋中的蛋黄就含有大量的卵磷脂，而燕麦则含有丰富的B族维生素，这些都有保护大脑细胞、帮助其迅速恢复活力的功效。

进补方法：

人参自古就是补益元气、抗疲劳的最佳选择。准备人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量;先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。不过，高血压、发烧的人不宜此法。