夏季男人吃水果有何禁忌

夏季即将到来了，市场上出现的水果也越来越多。不同的水果有不同的功效，夏季天气热，男人在运动完或工作完总喜欢吃点水果解渴。但是吃水果也是有讲究的，下面我们一起来了解一下夏季男人吃水果有什么禁忌。

一、荔枝

荔枝味道可口鲜美。但吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为 葡萄 糖供能或转变为糖元贮存，被组 织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性 疾病 ，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状 ，其后突然抽搐、昏迷。

二、柿子

柿子在水果中甜味居首，被人们称为“最甜水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多 也有危害。 柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

三、桃子

桃子营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起 腹泻 等急性肠胃疾病。

四、苹果

苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用方便，还能治多种疾病，深受人们喜爱。但如过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。苹果含有大量糖类和钾盐，其中每百 克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏 健康 。特别对患有冠心病、心肌梗塞、 糖尿病 的病人更是加重了心脏和肾脏负担，不利 健康 。因此一般食用量为每日1-2个为宜。

五、香蕉

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等