男人饮食：香蕉的十个大功能你了解多少

香蕉一个我们生活中普普通通的食物，然而就是这么一个水果其实它具有多种我们不知道功效，香蕉又称为“智慧之果”，传说佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧因此而得来。那么香蕉到底具有哪些功效呢?下面让我来普及一下科普小知识吧。

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

二、常吃香蕉可防癌

据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。