细数男性养精壮阳的八大食物

男人都想拥有一个健壮的好身体，来满足自己的爱人，性能力象征着一个男人的命根，精子也是一个男人之所以是男的根本所在，“精益求精”为何是男人的愿望?随着社会的发展，社会的压力，生活节奏的加剧，不正确的生活习惯，导致了男性的精子质量减低，精囊炎多发，如何可以保住男性的精子，如何远离可怕的精囊炎，那吃什么东西可以补充精子呢?下面带你去认识下保护男人精子，男人壮阳的饮食!

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。