春季男性来壮阳 养阳菜四种要知道

到了春天，我们在日常饮食中一定要让自己多吃一些有温补身体阳气的食物，这样才能让我们的身体阳气充实，在增加自己身体抵抗力的同时，来预防春季高发疾病的侵扰，为此我们为大家推荐一些男人们春天里具有养阳功效的食物。

1、春天吃什么菜?养阳之韭菜：

一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。”春天气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜*阳气，祖国医学又认为春天*肝气易偏旺，而影响到脾胃的消化吸收功能，可增强*脾胃之气，从这个角度来说，在春天吃韭菜最为适宜，由于韭菜不易消化，一次还要吃得过多。

2、春天吃什么菜?养阳之葱：

春天多吃些葱，不仅可以补阳散寒，也同时含有的葱蒜辣素有较强的杀菌作用。多吃小葱能诱导血细胞产生干扰素，增强*的免疫功能，提高抗癌能力。

3、春天吃什么菜?养阳之大蒜：

春天多吃大蒜，不仅因为其性温，也可以补充*之阳，并且它还具有很强的杀菌力，对于细菌引起的感冒有一定的防治作用，因此春天应该多吃些大蒜，此外大蒜还有促进新陈代谢，增加食欲，预防动脉粥样硬化和高血压的功效。

4、春天吃什么菜?养阳之洋葱：

洋葱的保健作用十分广泛，从中医学的角度来看，洋葱辛温通阳，有利于调动体内的阳气。洋葱除含蛋白质、粗纤维、糖类外，还含有丰富的多种维生素和钙、磷、铁、硒元素，以及多种氨基酸和咖啡酸、柠檬酸、槲皮素、硫化物等;此外还含有前列腺素以及激活血溶纤维蛋白活性成分。英国科学家研究证实洋葱对治疗发炎的伤口和老年顽固性皮肤溃疡有惊人的效果，在日本洋葱已成为老年人争相食用的保健蔬菜，据说老年人每天吃1个洋葱，能够防病治病，延年益寿。