男性壮阳要警惕 壮阳饮食有误区

因为我们都知道是药三分毒的道理，所以生活中可以看到很多男性朋友们在进行壮阳的行动时，往往会选择用饮食来调理，但是，现在网上，媒体和坊间传闻中很多的壮阳食材其实是误传，并不真的具有壮阳的功效，为了帮助大家辨别壮阳食材的真假，我们专门把大家容易弄错的食材列出来，供大家参考食用。

1、虾

中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。对肾虚、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用。就连西医也认为，虾是一种高蛋白、低脂肪食品，含有*易于缺乏而又不可缺少的物质，其营养非常丰富。然而它到底有无壮阳作用呢?

解析：一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜等海藻类食物。

就营养素锌来说，锌缺乏对胎儿和儿童的影响最大。儿童缺锌可造成*生长发育不良，可使男性出现生殖幼稚症和不育症。但对于成年男性来说，补锌可维 持性功能的正常。但对正常者而言，即使额外补锌，也不会使精子的生成量额外增加。而且锌元素在*内有自我平衡功能，即使过量地补充，也不可能使性腺更加 强大，相反可能出现中毒情况。

2、香料提神助兴

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦?荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

3、辣椒以形补形

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

4、韭菜

韭菜，又名起阳草、壮阳草，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。中医认为，它是肾虚、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。