男性壮阳精选集：五种食物功效快

当很多男性朋友正在热衷于到处找关于补肾壮阳的方法时，我们为什么不在自己的饮食中发现些什么呢？其实，何必众里寻方千百度呢？补肾药方就在你的眼前你都不知道，饮食入手治疗疾病一直是专家们倡导的，对于补肾壮阳，下面的五种食物应该是见效最快的了。

海鲜

海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，对锌元素的需求量越大。常见的海鲜有：海参、龙虾、墨鱼、石斑等。

蛋类

研究表明鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。鸡蛋是*性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

人参

有没有感觉疲劳和紧张?每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助，同时，人参还可以加强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

香蕉

因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺―一种能作用于大脑使其产生快感，自信和增强性欲的化学物质。

大蒜

研究证明大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激迷人每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

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