定量吃荔枝可帮助男性保健养生

荔枝有很高的营养价值，但吃多了也是会上火的，但只要定量吃荔枝也是很有好处的，可帮助男性保健养生。既然小编说到了荔枝不宜多吃，那么荔枝吃多少才合适呢?一般不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和 糖尿病人，每天吃 5 颗就足够了。

健康提示： 荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致*血糖下降、口渴、 出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔 特产，绿色特产 枝病” ，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现 上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。

吃法：喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐 水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防 上火。还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅 不会上火，还能解滞， 更可增加食欲。用干荔枝叶煎的荔枝茶，能 解食荔枝过多而产生的滞和泻。

荔枝的营养很高，对我们人的身体也有不寻常的好处。今天我给你们介绍个关于荔枝的食谱

这种食谱对于肝癌血虚疼痛者有很大的作用。食材：鲜荔枝肉200克，净鸡肉300克，水发 香菇25克，鸡蛋清1个;葱段、姜片、胡椒粉、芝麻油、米酒、淀 粉、熟猪油等适量。首先将鸡肉切成鸡球，盛碗中，先用鸡蛋清后用湿淀 粉拌匀。将淀粉、麻油、胡椒粉调成芡汁。锅中放油烧至五成熟，放 入鸡球过油，至刚熟时倒出。再向锅内放入葱、姜、菇、荔枝肉、鸡 球、米酒、芡汁、麻油炒匀即可。佐膳服用。