茶饮+膳食 秋季防便秘最佳选择
由于天气转变的问题，从夏季到秋季人们的饮食习惯发生变化。而导致很多人都出现便秘的症状，那么有什么好的方法缓解便秘呢?到底几个是健康有效的呢?想必大家也多多少少有听到过中医药膳吧!当然便秘也是可以让中医药膳来帮忙的。到底有哪些方法呢?
中医教你治疗便秘的药膳方法，茶饮膳食搭配治疗便秘。日常生活中人们可通过沏泡通便茶来解决便秘的困扰，除了茶饮，饮食也可以改变便秘现象。
茶饮膳食搭配治疗便秘
决明子茶
决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。
当归首乌茶
当归10克，生地15克，生首乌10克，蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于治疗血虚肠燥便秘。
羊肉粥
肉苁蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。
芝黄汤
提示：黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。水煮熟，调适量蜂蜜食用，治疗气虚便秘。
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