减肥和久坐也会损害肝脏？

健康说起来好像很容易受侵袭，其实防护保健也很容易。很多人在肝脏的保健上就有很多的疏漏。而如果长期减肥挨饿的话，或者久坐不动也会损害肝脏。为什么减肥和久坐也会损害肝脏呢？

一、饿出来的脂肪肝

调查显示，20多岁的女孩成为脂肪肝高发人群，这主要是因为控食过度，引起*内所需的蛋白质及脂肪用的载脂蛋白不能达到理想指标，最终致使代谢紊乱，影响肝细胞的健康，引发营养不良性脂肪肝。临床常见过度减肥，体重下降过快(每月超过5公斤以上)，造成肝脏的脂肪变性极高。

所以减肥注意控制速度和方式，健康的减肥方式绝对不是靠“饿”苗条身材。

二、坐出来的脂肪肝

电脑办公族，宅男宅女，以“坐”为常态。而且此类人群饮食搭配常常会出现，烤肉加啤酒，肥肠火锅加可乐，汉堡加甜筒。如此饮食搭配遇上“静态”是面对荧屏思考“动态”是背对荧屏察看是否天已黑的电脑虫.无疑致使摄入过多高脂高热量食物无法在体内消耗，从而导致营养堆积造成脂肪肝。

脂肪肝其实很容易找上年轻人，以上所提出的这些问题应该就是现在的上班一族们的生活写照，稍微调整下自己的生活方式或许就能让健康离我们更近一步的。